养生健体：糖尿病人请过好5关

**tanker5** 周一九月 17, 2012 8:36 am

饮食关
饮食调节对于糖尿病人最为重要，其重要性甚至超过药物。工作繁忙、应酬不休的糖尿病人最容易在饮食上出问题，其中最突出的就是宴请过多，给常规糖尿病饮食控制带来困难，而且还容易多饮酒，因此，糖尿病人必须重点解决好这个问题，要尽量减少应酬性用餐。
药物关
因糖尿病对降糖药的要求很严，必须准时按量服用或注射（胰岛素）。所以，不要怕麻烦，降糖药一定要带在身边，并准时按量应用。用胰岛素者应学会注射，餐前应测尿糖的，也要自带试纸和自测尿糖。
劳累关过度劳累或长期精神紧张，可引起血糖增高，对病情不利，再忙也不要忘记休息，切记过劳。必须保障足够的睡眠，中午应适当休息，放松精神。
运动关
由于适当运动可增加机体对糖原的利用，有助于降低和稳定血糖，所以运动是治疗糖尿病的“三大疗法”之一。但是，忙于工作的糖尿病人，常因工作安排紧凑而忽略了运动，这对病情十分不利。糖尿病人再忙也要坚持每天锻炼1小时，运动强度不宜过大，以散步、慢跑、羽毛球和乒乓球等项目为宜。
感染关
糖尿病人必须高度重视感染，即便对一般的感冒、小疖肿、小外伤（特别是足部）也不放过，一定要认真彻底地治疗直到痊愈。因为糖尿病人的感染比一般人不易治愈，还会加重病情，甚至诱发严重酮症酸中毒。这一点必须牢牢记住。

**实名制** 周五九月 21, 2012 6:14 pm

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